V sobotu 28. 1. 2012 a pak opakovaně v neděli 5. 2. 2012 se koná praktický seminář, jehož náplní bude, jak si poradit se stresem.
Program:
1. úvodní relaxace
2. seznámení s mechanismem fungování stresu v těle
3. práce s myšlenkou
4. orientační autodiagnostika
5. dýchací techniky
6. praktický nácvik relaxace
7. základní vitalizační sestava - systém pilates
Co s sebou:
karimatku, deku, polštářek, pohodlné oblečení vhodné k relaxaci, přezutí, svačinu, dostatek tekutin, psací potřeby a poznámkový blok
Seminář proběhne v zrcadlovém sále Dělnického domu v čase od 9:30 do 15:30 hodin.
Lektorky budou k dispozici všem i jednotlivě během celého semináře. Cena za 6 hodinový seminář je 400 Kč. Počet míst je omezen.
Přihlásit se můžete v knihovně na sídlišti a na zámku nejpozději do 13. 1. 2012. Bližší informace získáte v obou knihovnách, na tel. č. 552 303 792, 725 373 764 nebo na Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript .
